le souffle
Quoi de mieux que d'avoir à portée de main un outil qui nous permet de gérer nos émotions, apaiser le mental, accélérer la récupération musculaire, soulager la douleur, booster notre système immunitaire, accompagner notre endormissement, améliorer nos performances sportives... Et soulager nos peurs, nos tristesses et nos colères. Le souffle nous accompagne depuis le 1er jour de notre existence mais nous l'ignorons presque tout le temps, pourtant en lui portant un peu d'attention il transforme nos vies.
retrouvez une respiration fonctionnelle
Respirez moins pour respirer mieux...
Avec ce programme issu des travaux combinés du Dr Buteyko et de Patrick Mc Keown vous récupérerez une respiration fonctionnelle.
Retrouvez un sommeil apaisé et des journées détendues et dynamiques grâce à une respiration nasale, silencieuse, lente et profonde (diaphragmatique). Vous activerez votre nerf vague et serez plus tolérant au CO2. Vous lutterez efficacement contre l'insomnie, le stress chronique et l'apathie et serez complètement indépendant en 4 séances. En effet vous aurez toutes les clefs pour continuer ce travail de façon autonome et améliorer votre bien-être.
la simulation d'entrainement en altitude
Avec une respiration cellulaire augmentée vous habituez votre corps à une plus grande tolérance au CO2 et pouvez ainsi améliorer vos performances sportives en produisant naturellement de l'EPO (erythropoïétine), en luttant contre l'asthme d'effort et en ayant une meilleure récupération. La simulation d'entrainement en altitude c'est un panel d'exercices de respiration hypoxique et hypercapnique trés challengeants qui pourra s'intégrer dans votre programme d'entrainement. Vous serez complètement autonome après quelques séances. Tous les sports sont éligibles à ce programme, qu'ils fassent appel à la puissance, la résistance ou l'endurance.
